为深入贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》，积极响应国家卫健委“体重管理年”3年行动计划，倡导科学管理体重理念，提升教职工体重管理意识，营造积极健康向上的校园文化氛围，助力学校各项事业又快又好发展，校工会、校妇联联合重庆医科大学附属大学城医院开展2025年体重管理行动暨大型义诊活动，现将有关事项通知如下：

一、活动主题

健康体重 活力人生

二、活动时间:

2025年6月-12月

三、活动对象

学校教职工（导师和义诊团队：重庆医科大学附属大学城医院健康管理中心、营养科、内分泌科、骨科、心理卫生中心、中医科、皮肤科、心血管内科、胸外科、泌尿外科、妇产科）

四、活动内容

活动一：讲座课之智，知识“学”起来

从膳食、运动、心理三个维度全方位解读科学管理体重的理念和方法，提升教职工体重管理意识和技能。

内容1：合理膳食 享“瘦”健康（讲座人：内分泌科&营养科周厚地）

内容2：从“动不起来”到“停不下来”：如何让运动成为习惯？（讲座人：骨科罗世彤）

内容3：从“心”开始，减脂减重（讲座人：心理卫生中心任江萍）

活动时间：6月6日（星期五）14：30-16:00

活动地点：教学主楼B117

活动二：公益诊之行，健康“护”起来

内容1：由专业医师提供针对性的体检报告解读及体检选项服务，提出个性化健康指导和诊疗建议；

内容2：开展皮肤面诊、中医把脉、甲乳结节、肺结节、常见内科疾病诊疗、血糖血压测量；

内容3：提供健康咨询，重点在生活方式改善、慢病管理、肿瘤早筛、心脑血管事件风险评估，为本次体重管理参与的教职工制定营养处方、运动处方。

抽奖环节：提供免费人体成分分析检测20份（需到大学城重医进行检测，为体重管理提供数据支持）；骨密度检测20份。

活动时间：6月6日（星期五）14：30—17:00

活动地点：教学主楼B115

活动三：八段锦之约，活力“动”起来

八段锦是我国传统的健身功法，动作舒展优美，简单易学，能够有效缓解身体疲劳，增强体质。邀请体育部老师持续带来八段锦教学和练习。

活动时间：2025年9月-12月

活动地点：教职工活动中心4楼多功能大厅

太极拳、舞蹈、瑜伽、匹克球、陆地冰壶及各类球类活动全年常态化持续开展，为教职工提供运动健身和活力释放的舞台。活动时间和地点见学校文体活动通知及2025年教职工社团活动安排。

活动四：工间操之趣，团队“练”起来

各分工会结合自身实际情况，因地制宜地利用工作间隙，组织教职工进行简单易行的工间操锻炼，如广播体操、颈椎操、肩周操、跳绳等，帮助教职工工作间歇短暂放松身心，提高工作效率。

活动时间：2025年6月-12月工作日10：00

活动地点：各分工会场地

活动五：打卡赛之激，体重“减”下来

通过体重管家APP，掌握合理膳食、适量运动的知识和技能，开展健康生活动态化监测评估。教职工要结合自身情况，合理规划打卡目标和频次，在体重、饮食和运动三个项目中进行图片或数据打卡，逐渐养成自我管理自我服务的健康生活方式和习惯。

活动时间：2025年6月-12月

活动方式：体重管家APP线上活动

活动导师团队每月依据线上打卡情况评估教职工参与效果，结合线下活动参与情况，校工会每月按照一定比例为坚持进行体重管理的教职工颁发奖品（每月不重复获奖）。

全年活动结束后，为突出的教职工颁发毅力之星、膳食之星、运动之星奖，为分工会颁发健康风尚奖、优秀组织奖。

五、有关要求

（一）加强领导，精心组织。健康是每个人的宝贵财富，是安心工作、幸福生活的基础。各单位要深化对教职工健康和体重管理重要性的认识，精心组织本单位教职工踊跃报名，单位负责人要带头参加，在本单位营造积极健康向上的工作氛围。健康讲座及义诊活动报名二维码见附件1，讲座活动各单位报名人数比例不低于10%，报满为止。请各分工会于6月5日17点前完成报名。

（二）遵守规则，合理安排。参加体重管家APP线上活动的教职工应如实上传照片和数据，不能弄虚作假，通过自我规划打卡目标和频次，帮助自己养成健康生活习惯。分工会安排工间操时，要充分考虑教职工的工作安排，避免因活动时间安排不当，影响正常工作秩序。

（三）科学运动，确保安全。各分工会要提醒教职工注意运动安全，教职工在进行八段锦练习、社团活动、文体活动及工间操锻炼时，要量力而行，避免因运动不当造成身体损伤。如有身体不适或疾病史不适宜运动的教职工要及时停止活动。

未尽事宜，联系：李丽，符玥。

校工会 校妇联 体育部 校医院

2025年6月4日